Yoga actief

In dit yoga uur zijn de oefeningen actiever dan in de gewone yoga lessen. Het accent ligt op de "uitdaging" zonder in de prestatie te gaan en je grenzen te overschrijden. Iedereen blijft zijn eigen grenzen en tempo bepalen. Tijdens deze lessen maak ik ook gebruik van de Ballans kussen, Zit-Fit ballans ballen. en maak ik ook gebruik van de Pouwer en Pilatisyoga oefeningen.

De basis binnen alle lessen zijn vanuit de Hatha yoga Hiernaast verweef ik verschillende methode/vormen o.a. pranayama, feldenkrais, dixhoorn binnen de lessen. Ook komemde de chacra`s en energiebanen aan bod. We starten de les met een stilte, bewustzijn moment (meditatie) komen daarna in beweging (wel dan niet actief) en sluiten af met ontspannen.

Deze les wordt gegeven op maandag om 21.00 uur en dinsdagdag om 18.00 uur en 20.00 uur.
Op dinsdagavond is het een gemengde yoga Actief/Fit groep. Het yogaseizoen 2012/2013 van 27 Augustus 2011 t/m 24 juni 2012 , kosten hele seizoen €450,- Je kunt ook later in het seizoen instappen (mits er plaats is natuurlijk)

Start met een kennismakingscursus van 4 lessen, kosten €45,-
Besluit hierna of je doorgaat tot het einde van dit seizoen.



Klik hier voor het inschrijfformulier