Yoga individueel

Samen kijken we naar waar jouw lichaam om vraagt.
De ademhaling staat hierin centraal. Doormiddel van de adem en lichaamsoefeningen kun je leren omgaan en loslatenvan bv. pijn, spanning, hyperventilatie.

De adembeweging masseert je lichaam van binnen uit. Hierdoor kan je eventuele spierspanningen leren bewust te worden en leren los te laten waardoor pijn kan worden verminderd. Je wordt je bewuster van de functie van de adem. Vanuit een optimale ademhaling/beweging stimuleer je de doorbloeding, stoelgang en je lichaam temperatuur en vergroot het je concentratie vermogen.

De lichaamoefeningen leren je om gaan met de grensen van je zelf, houden je soepel en in beweging.
De oefeningen maken je bewuster van je houding en wat spanning en ontspanning is .
Een bewuste en juiste houding is weer van belang voor een optiemale adem.

De lessen worden in overleg gegeven.

Kosten: 1e consult €100,- (60 min.) vervolg consult €75,- (45 min.)

De les kan ook aan huis gegeven worden als het medische niet mogelijk is om naar de praktijk te komen. De reiskosten voor een aan huisles is binnen de 5 kilometer gratis vanuit mijn praktijkadres, tussen de 5 en de 10 kilometer €15,- per les, tussen de 10 en 15 kilometer €30,- per les.

Klik hier voor het inschrijfformulier