We leven op dit moment in een maatschappij waarin we vaak veel van ons (laten) vragen, de prestatie vaak de boventoon voert waardoor we vaak te laat de signalen van ons lichaam opvangen, onze grens daardoor niet respecteren, moeilijk kunnen ontspannen, gewoon even stilzitten.

Hierdoor kunnen er lichamelijke en emotionele klachten ontstaan. Adem is "LEVEN" Vanuit de Yoga is de "Adem" de basis van ons bestaan want zonder adem is er geen leven. Doormiddel van een optimale adem in combinatie met stilte, concentratie, coördinatie en lichamelijke oefeningen kan Yoga je helpen je eerder bewust te maken van je lichaamssignalen. Je kunt leren je ervaringen te relativeren en los te laten. Yoga kan je energie, je weerstand en je concentratie verhogen waardoor jou gezondheid positief wordt beïnvloeden en er weer harmonie ontstaat tussen lichaam en geest. Yoga kan je helpen de weg naar jezelf weer te vinden, de prestatie even loslaten, jezelf te mogen zijn. Yoga kan een rustpunt zijn in de drukte van het dagelijkse bestaan en is JA zeggen tegen jezelf.

De basis binnen alle de lessen is vanuit de Hatha yoga Hiernaast verweef ik verschillende methode/vormen o.a. pranayama, feldenkrais, dixhoorn binnen de lessen. Ook komemde de chakra`s en energiebanen aan bod. We starten de les met een stilte, bewustzijn moment (meditatie) komen daarna in beweging (wel dan niet actief) en sluiten af met ontspannings oefeningen.

De lessen worden gegeven op een nuchtere manier, met beide benen op de grond en zijn vooral niet prestatie gericht. Hierdoor is de yoga toegankelijk voor jong en oud met of zonder lichamelijke beperkingen.

Het yogaseizoen 2011/2012 van 22 Augustus 2011 t/m 25 juni 2012.
Kosten hele seizoen €450,- (per les €11,50)
Je kunt ook later in het seizoen instappen (mits er plaats is natuurlijk) 

Start met een kennismakingscursus van 4 lessen, kosten €45,-
Besluit hierna of je doorgaat tot het einde van dit seizoen.

Klik hier voor het inschrijfformulier