aangesloten bij VvYN

We leven op dit moment in een maatschappij waarin we vaak veel van ons (laten) vragen, de prestatie vaak de boventoon voert waardoor we vaak te laat de signalen van ons lichaam opvangen, onze grens daardoor niet respecteren, moeilijk kunnen ontspannen, gewoon even stilzitten.

Hierdoor kunnen er lichamelijke en emotionele klachten ontstaan.
Adem is "LEVEN"
Vanuit de Yoga is de "Adem" de basis van ons bestaan want zonder adem is er geen leven.
Doormiddel van een optimale adem in combinatie met stilte, concentratie, coördinatie en lichamelijke oefeningen kan Yoga je helpen je eerder bewust te maken van je lichaamssignalen.
Je kunt leren je ervaringen te relativeren en los te laten.
Yoga kan je energie, je weerstand en je concentratie verhogen waardoor jou gezondheid positief wordt beïnvloeden en er weer harmonie ontstaat tussen lichaam en geest.
Yoga kan je helpen de weg naar jezelf weer te vinden, de prestatie even loslaten, jezelf te mogen zijn.
Yoga kan een rustpunt zijn in de drukte van het dagelijkse bestaan en is JA zeggen tegen jezelf.

De basis binnen alle de lessen is vanuit de Hatha yoga 
Hiernaast verweef ik verschillende methode/vormen o.a. pranayama, feldenkrais, dixhoorn binnen de lessen.
Ook komemde de chacra`s en energiebanen aan bod. 
We starten de les met een stilte, bewustzijn moment (meditatie) komen daarna in beweging (wel dan niet actief) en sluiten af met ontspannen.

De lessen worden gegeven op een nuchtere manier, met beide benen op de grond en zijn vooral niet prestatie gericht.
Hierdoor is de yoga toegankelijk voor jong en oud met of zonder lichamelijke beperkingen.

De lessen worden gegeven op maandag om 18.00 uur, 19.00 uur en 20.00 uur en donderdag om 18.00 uur.
Het yogaseizoen 2010/2011 start op 23 augustus, sluit op 27 juni en bestaat uit 40 lesuren. naast deze lessen kun je je voor 3 buitenlessen opgeven op zaterdagochtend.25 september 2010, 15 januari en 26 maart  2011 om 9.00 uur €10,- per les.
Je kunt ook later in het seizoen instappen (mits er plaats is natuurlijk) kosten per les €11,-

Klik hier voor info cursuskosten en aanmelding

Heb je nog geen eerdere ervaringen gehad binnen de yoga lessen in mijn praktijk dan kun je starten met een kennismaking cursus van 4 lessen (aaneen sluitend) waarna je besluit al dan niet door te gaan.

Er is geen speciale kennismakkingsgroep.
Je kunt ieder moment van de cursus instromen binnen een van de groepen.
Cursuskosten €44,-

Je hebt nodig makkelijk zittende kleding, bv. legging, joggingbroek, T-shirt, trui, warme sokken, groot badlaken (liefst licht geel)
Ook is het mogelijk om (eerst) individuele lessen te volgen

Klik hier voor het  aanmeldingsformulier